Bienvenue!!! octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireBonjour et Bienvenue
Je suis coach en bien-être, mon rôle est d’aider les personnes à retrouver un bon niveau de forme, un meilleur équilibre alimentaire, mais aussi a contrôler leur poids.
Je propose a chacun une solution personnalisée en associant des produits nutritionnels de qualité.
Les produits nutritionnels octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireMes produits de Nutrition Interne peuvent vous aider a contrôler votre poids, à prendre du poids, à améliorer votre degré de forme et à développer de la masse et des muscles.
Il existe des produits nutritifs qui répondent aux besoins spécifiques des adultes.
CA VOUS TENTE DE DECOUVRIR LES PRODUITS?
Laissez-moi vos commentaires sur ce blog
Ou
Écrivez moi à bilangratuit@orange.fr
Contrôle de poids. Probléme de poids, savez-vous pourquoi? octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireLes spécialistes de la nutrition recommandent de manger quotidiennement 5 portions de fruits et légumes, ce qui correspond à 400 ou 800 grammes.
Qui mange aujourd’hui 400-800 grammes de fruits et légumes tous les jours?
Trop peu de gens.
Que font les différents régimes?
Ils vous font diminuer les quantités d’aliments ingérés. Tout à fait le contraire de ce qu’il faut faire. Lorsqu’on diminue les quantités d’aliments ingérés cela fait momentanément perdre un peu de poids sous forme de muscles, mais pas de graisse.
Et pire, le cerveau enregistre qu’il risque désormais de manquer de nourriture. En attendant, il envoie des signaux sous forme de faim. Car il a le même signal pour indiquer le manque de qualité nutritive que le manque de quantité d’aliments.
Que se passe t-il alors?
3 choses essentielles.
- d’abord le cerveau qui a enregistré qu’il fallait peut-être encore manquer, commence immédiatement à stocker. Et on prend du poids encore plus vite.
- Comme vous avez précédemment perdu vos muscles, votre corps se déforme et de plus en plus après chaque régime
- la troisième, la plus triste, hélas, et la plus dangereuse, vous avez crée des carences en diminuant la quantité d’aliments ingérés, peut-être hypothéqué, parfois gravement, votre santé et surtout subi beaucoup de souffrances et d’humiliations. Car vous avez essuyé un échec.
Contrôle de poids, Découvrez une solution!!! octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentairePour contrôler son poids, il faut une alimentation faible en calories et élevée en micronutriments (oligo-éléments, vitamines, minéraux).
Contrairement à ce que font tout les régimes, il faut suralimenter le corps.
Pas en quantité, certes non, mais en qualité.
Pour cela, je propose des compléments alimentaires à base de protéines.
Que se passe t-il lorsque vous suralimentez le corps en qualité?
- la faim disparait
- le corps utilise l’énergie pour brûler les graisses, vous contrôler votre poids.
- le corps se restructure, se muscle, devient beau.
SI VOUS ETES INTERESSE AU CONTROLE DE POIDS.
IMC Qu’est ce que c’est? octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireLe poids idéal est une notion totalement subjective, l’important est de respecter sa propre morphologie en adaptant un comportement alimentaire adéquat. Nous avons donc tous un poids “médicalement correct”. Pour l’évaluer, on calcule l’Indice de Masse Corporelle, ou IMC.
Il existe une formule complexe qui permet de la faire :
on divise le poids par deux fois la taille.
Exemple: Une personne pesant 95 kg et mesurant 1,81 m, son IMC est de :
= 95 / 1.81 X 1.81
= 95 / 3.28
= 29
Son IMC est de 29.
CE RESULTAT QUE VOUS ALLEZ DEFINIR, A UNE INTERPRETATION.
VOUS SOUHAITEZ LA SAVOIR?
SI VOUS AVEZ UN DOUTE POUR CE CALCULE,
CE N’EST PAS GRAVE,
JE PEUX VOUS AIDER POUR LE REALISER.
OU
LAISSEZ-MOI VOS COMMENTAIRES.
Bien-être au masculin, garder la forme!!! octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireEntre 20 et 40 ans, un homme est au début de sa vie active. Les sollicitations, les enjeux, les challenges sont nombreux. Le rythme de vie s’accélère, le stress fait son apparition, le temps pour les loisirs et l’activité physique doit être optimisée, la recherche de performances est très présente.
Entre 40 et 60 ans, un homme voit souvent apparaitre les conséquences de ses excès. Beaucoup d’activités sédentaires, de repas pris à l’extérieur, de stress accumulé nous font prendre conscience que notre système cardiovasculaire est à protéger.
Au delà de 65 ans, les besoins en certains minéraux augmentent. C’est le cas du calcium et du sélénium. Le calcium est essentiel à la solidité des os. Quant au sélénium, il a tendance à fuir l’organisme avec l’âge et a un rôle prédominant dans la lutte contres les radicaux libres.
Bien-être au Féminin, Relevez les défis du quotidien!!! octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireDe nos jours, notre vie en tant que femme s’accélère, nos sollicitations sont nombreuses, nos journées ressemble souvent a de véritables marathons.De nombreux challenges professionnels, privés, familiaux sont à relever… Il est essentiel de maintenir notre capital bien -être et le niveau de notre énergie. Une bonne couverture des apports en vitamines et minéraux est essentielle pour faire face a la grande aventure de la vie.
En tant que femmes nous souhaitons préserver notre jeunesse. Nous devons lutter au quotidien contre les méfaits de la vie moderne, le stress, la pollution, le tabac… Ces agressions augmentent le taux de radicaux libres de notre organisme. Ils peuvent alors endommager les cellules et provoquer leur vieillissement prématuré. Même avec une alimentation équilibrée, un apport complémentaire d’antioxydant peut d’avérer bénéfique.
Passé 40 ans, nous voyons notre protection hormonale naturelle contre les risques cardio-vasculaires s’amenuiser puis disparaitre.
Prendre soin de notre alimentation doit désormais intégrer un choix judicieux des graisses et veiller a un bon équilibre entre graisse saturées et insaturées.Par ailleurs, les besoins en calcium, en zinc et en sélénium augmentent.
DES QUESTIONS, DES COMMENTAIRES, N’HESITEZ PAS!!!
Avoir la Forme et la Vitalité!!! octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireL’hydratation, l’énergie et le temps de récupération sont des constituants importants de l’activité physique, peu importe le sport dont il s’agit. Que vous soyez débutant ou professionnel, notre gamme de produit Forme et Vitalité peut vous aider, tant au niveau de votre organisme que des performances.
VOUS SPORTIF, VOUS AIMERIEZ CES PRODUITS?
L’activité physique octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireDans la cadre d’un programme de contrôle de poids, la pratique réguliere d’une activité physique a deux objectifs:
augmenter les dépenses de l’organisme et préserver le capital musculaire.
ASTUCE POUR AUGMENTER SON ACTIVITE PHYSIQUE AU QUOTIDIEN:
- allez au travail à pied ou à bicyclette ou au moins sur une partie du trajet.
- Promenez plus souvent et plus longtemps votre chien.
- Faites vos courses à pieds ou à vélo.
- Préférez les escaliers à l’ascenseur.
Boire: un geste essentiel octobre 11 2008
Infos : , ajouter un commentaireL’eau est l’élément majeur de constitution de notre organisme:
elle représente en moyenne 60% du poids de notre corps. L’eau sert à éliminer les déchets de l’organisme, à maintenir la température du corps la plus constante possible.
LE CONSEIL FORME: N’ATTENDEZ PAS D’AVOIR SOIF POUR BOIRE.
Le sentiment de soif est un signal d’alarme tardif, qui se manifeste quand l’organisme est déja en manque d’eau.
C’est pourquoi il est important de ne pas attendre d’avoir soif pour boire.